Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan, anne ve bebek arasında özel bir bağ oluşmasını sağlayan emzirme süreci; iki yaşına dek devam etmeli. Peki hem annenin hem de bebeğin rahatı için emzirme esnasında nelere dikkat edilmeli? Bebek, baş dirsek boşluğuna gelecek şekilde yerleştirilmeli, annenin kolunun altı bir yastık ile desteklenmeli. Bebeğin vücudu tamamen anneye dönük olmalıdır. Bebeğin emme sırasında çıkardığı sesler takip edilmelidir. …

Yumurta anne sütününden sonra besleyici değeri en fazla olan besindir. Yapılan araştırmalar yumurta proteinin insan vucudu tarafından %100 kullanıldığını yani yumurta yararının maksimum düzeyde olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu durum yumurtanın örnek protein olarak kabul edilmesine neden olmuştur. Yumurtanın bu protein içeriğindeki kalite nedeni ile özellikle büyüme gelişme çağındaki çocuklar, büyüme gelişme geriliği olan bireyler ve anemisi beslenme yetersizliği olan bireyler …

Epileptik nöbet beyinde zaman zaman ortaya çıkan anormal elektriksel boşalımların sonucu olarak görülen geçici nörolojik disfonksiyon dönemidir. Halk arasında adına sara da denen hastalık tekrarlanan nöbetler ile karakterize ve genellikle geçici bilinç kaybına sebep olan bir durumdur. Ancak her zaman olmayabilir. Bazı nöbetlerde koku hissi, bulantı hissi, mide yanması gibi bir algılama yaşanırken, bazılarında kişi yere düşebilir ya da ağzı …

Av yasağının sona ermesiyle birlikte taze balık, sofralardaki yerini aldı. Bu kış bol bol balık tüketerek bakın hangi rahatsızlıklara karşı önlem alabilirsiniz? Balık, diyabetten koruyor. İçeriğindeki Omega 3 yağ asidi, 2.tip diyabeti geciktiriyor. Kötü huylu kolestrolü düşürüp iyi huylu kolestrolü yükseltiyor. Beyin, kalp, damar ve göz gelişiminde hayati rol oynuyor. Prostat, kolon ve meme kanseri gibi kanser türleriyle savaşıyor. Beynin …

Basit dokunuşlarla mekânlara şıklık ve stil katmak mümkün. Öncelikle tavan lambalarının büyüklüğüne ve asılma yüksekliğine dikkat edin. Tek ışık kaynağına odaklanmak yerine abajur, duvar aplikleri ve lambaderler ile daha görkemli bir atmosfer yaratabilirsiniz. Perdeler her zaman duvar ve mobilyalardan sonra seçilmelidir. Perde, koltukların içindeki desenin renginden seçilebilir. Mekânın renklerine uyumlu bir halı seçin. Açık renk halılar her zaman kurtarıcıdır. Cam …

Toplumsal sağlığı ilgilendiren en kritik konulardan biri de çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlığının kazandırılması. Bunun için ilk adım, aileler tarafından verilecek hijyen eğitiminden geçiyor. Araştırmalara göre parmak uçlarımızda ve dirseklerimizde, 2 ila 10 milyon kadar bakteri bulunuyor. Tuvalet kullanımının ardından parmak uçlarındaki bu bakteri sayısı, iki katına çıkıyor. Sadece el yıkayarak beş yaş altı çocuklarda ishal ve zatürre gibi enfeksiyonlara yakalanma …

Obezite, çağımızın en önemli sorunlarından biri ve pek çok hastalığın da tetikleyicisi konumunda. Bilim de konuya el attı ve yenilmeye başlanınca durulamayan, adeta bağımlılık yapan ve obeziteye davetiye çıkaran yiyecekleri açıkladı. Michigan ve Yale üniversitelerinin ortak araştırması kapsamında 504 katılımcıya 35 farklı yiyecek türünden seçenekler verildi. Katılımcılardan bu yiyecekleri 1-7 arasında puanlamaları istendi. Burada 7, en yüksek derecede bağımlılık yapan …

Dağ 2 fragmanı yukarıda yer alıyor. Fragmanı izledikten sonra, tahminim siz de sinemalara giderek bu filmi taçlandıracaksınız. 4 Kasım’da sinemalarda olacak olan DAĞ II; sınır ötesi, gizli operasyonlara gönderilen, yedi kişilik bir tim, ‘Fırtına Getiren’in öyküsü. İlk DAĞ filminden altı sene sonra başlayan filmde, iki can dostu Oğuz ve Bekir, ilk saha görevlerinde Irak’ta barbarlığın hüküm sürdüğü yerlere girerler. Görevleri; …

Çağımızın en sinsi ve ürkütücü rahatsızlıklarından biri olan meme kanserinde erken teşhis büyük önem taşıyor. Meme kanseri, zannedildiğinin aksine sadece kadınlarda değil, erkeklerde de görülebiliyor. İşte hayat kurtaran ipuçları… Yaş ilerledikçe meme kanseri riski artar. Memede kaybolmayan kitleler, şişlikler varsa; meme başında içeri göçme ya da akıntı görülüyorsa, meme başında kabuklanma ve deri soyulması gözlemleniyorsa, memede genel bir asimetri varsa …

32 yıl boyunca sürdürülen dev sağlık araştırmasının sonuçları açıklandı. Hayvansal ve bitkisel protein tüketiminin insan ömrüne olan etkisini ölçmeyi amaçlayan araştırmaya 85 bin kadın ve 46 bin erkek, toplamda 131 bin 342 kişi katıldı. Araştırma sonuçlarına göre yüksek miktarda hayvansal protein tüketimi ve yüksek ölüm oranları arasında direkt ilişki var. Bitkisel protein tüketiminde ise durum tam tersi. Yani sosis, salam …