ciltte çatlak
Sağlık 26 0

Ciltte Çatlak Oluşumu Nasıl Önlenir?

Güzel bir cilt herkesin hayalidir. Sorunlu bir cilt oluşan çatlaklar, selülitler herkesin moralini bozar. Sık sık kilo alıp verme, cildin esnekliğini kaybetmesi, genetik yatkınlıklar, gebelik süreci, kuru bir cilt, düzensiz beslenme ciltte çatlak oluşumuna neden olur. Bel, baldır, kalça, göğüs ve karın bölgelerinde çatlaklara daha sık rastlanır. Çatlaklara kesin bir tedavi yöntemi olmasa da ciltte çatlak izlerini azaltmak ya da oluşumunu önlemek için bazı yöntemler mevcuttur.

Çatlaklara karşı alınabilecek önlemler;

  • Öncelikle beslenme alışkanlıklarımızı düzenleme ile başlayabiliriz. Unutmayın sağlıklı ve düzenli beslenme sağlıklı bir cilt ve vücut demektir.
  • Bol bol, süt, yoğurt, meyve ve sebze tüketin. C ve E vitaminler vücuttaki toksinlerin atımını kolaylaştırır ve çatlak oluşumunu önler.
  • Lifli yiyecekler tüketin.
  • Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
  • Şok diyetlerden, hızlı kilo alıp vermekten uzak durun. Hızlı kilo alıp vermelerde vücut esnekliğini koruyamaz ve çatlak oluşumlarına neden olur.
  • Vücudunuzun elastik özelliğini korumasına yardımcı olan kremleri kullanmayı bir alışkanlığınız haline getirin. Jojoba yağı, sardunya yağı tamamen doğaldır ve vücudunuzun ihtiyacı olan esnekliği ve nemi vücudunuza kazandırır. Alternatif bir seçenek olarak da bebe yağı kullanabilirsiniz.
  • Vücudunuzu banyoya girdiğinizde keseleyin. Kese yapmak kan dolaşımınızı hızlandırır, cilde oksijen alımını kolaylaştırır.
  • Üzüm çekirdeği yağı ve buğday yağını da kullanabilirsiniz.
  • Düzenli olarak badem yağı kullanın. Bu yağın birçok faydasının yanında önemli bir özelliği de çatlakları gidermesidir. İçeriğindeki E vitamini sayesinde vücudunuza elastiklik sağlar ve vücudun kolojen ihtiyacını giderir.
  • Aloe vera bitkisinin yağı veya suyu, yara tedavilerinde olduğu kadar çatlak tedavilerinde de oldukça önemlidir.
    Her banyoda cildinize peeling uygulayabilirsiniz.
  • Banyoda vücudunuzun kurumasına sebep olan sabunlar yerine duş jellerini kullanmaya özen gösterin.
  • Arınmış, temiz olan cildinize ayda bir kez doğal yağlar ile masaj yapın ya da yaptırın.
  • Alkol ve sigaradan durabildiğiniz kadar uzak durun.
  • Uykunuza özen gösterin. Günde en az 7 saat uyuyun. Vücudun kendini onarabilmesi için dinlenmeye ve düzenli bir uykuya ihtiyacı vardır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir