Son Yazılar

Mineral Nedir? Sağlık İçin Minerallerin Önemi

mineral nedir

Sadece insanların değil bitki ve hayvanlar dahil tüm canlıların hayatiyetini sürdürebilmesi için birtakım dış unsurlara ihtiyaç bulunmaktadır. Bunlar arasında yer alan mineraller vücudumuzun kendiliğinden üretemediği mutlaka dış kaynaklara muhtaç olduğu önemli olan yapı taşlarıdır. Sadece insanlar için değil aynı zamanda bitki ve hayvanlar için de hayatiyet unsuru olan mineraller insan vücuduna enerji veren ve kalori değeri sıfır olan ancak bununla …

Devamını Oku »

Stresi ve Asabiyeti Azaltmanın Yolları

Stres Yönetimi ve Azaltma İpuçları İş ve eğlence için sağlıklı bir denge sağlamaya çalışın Her gün rahatlamak için yeterli zamana sahip olduğunuzdan emin olmalı ve gün içerisinde yaşadığınız stresten kurtulmak adına, eğlenceli etkinliklere katılmaktan asla geri kalmamalısınız. Düzenli egzersiz için kendinize zaman ayırın Kas gerginliğini hafifleterek fiziksel olarak rahatlamanıza yardımcı olmasının yanı sıra, düzenli egzersiz enerji düzeylerini de arttırır ve …

Devamını Oku »

Stresin Sağlığa Etkileri

stresin sağlığa etkileri

Hepimiz stres denilen baskı duygusunu biliriz. Bu durum, trafikte sıkıştığınızda ve geç saatlere kadar koşuşturduğunuz işinizde , ailenizde yaşanan sıkıntılarla uğraşırken veya iş veya aile sorunlarıyla uğraşma gibi süreçlerde ortaya çıkabilir. Stres yaşandığında ne olur? Vücudunuz beynin bir tehdit olduğuna inandığı şeylerle baş etmek için kırmızı alarm alır. Bu durum, stres hormonlarının salgılanmasını tetikleyebilir ve vücudunuzda savaşmaya veya koşmaya yardımcı …

Devamını Oku »

İyi Uyku İçin İpuçları

kaç saat uyunmalı

21. yüzyılda yaşanan hayatın ne kadar zor ve ne kadar stresli bir süreç olduğunu belirterek yazımıza başlayalım. Günün büyük bir kısmı iş, güç, stres ve yorucu bir tempoyla geçmekte. Gün bitişinde, bu yorucu günün karşılığında insanoğlu iyi bir uykunun hasretini çekmektedir. Peki, iyi uyku için neler yapmamız gerekir? İşte, iyi uyku için birbirinden farklı ipuçları.. Öncelik olarak, iyi bir uyku …

Devamını Oku »

Fotosentez Nedir? Bitkiler Neden Fotosentez Yapar?

Bitkilerin güneş enerjisi yardımıyla, karbondioksit ve suyu birleştirerek besin ve oksijen çıkarması olayına fotosentez denir. Fotosentez, ışıkla birleşme anlamına gelir. Bu olay bitki hücrelerinde bulunan kloroplast ile yapılır. Fotosentez: Işık+Su+Karbondioksit=Besin+Oksijen şeklinde gerçekleşir. Bir bitkinin fotosentez gerçekleştirebilmesi için güneş ışığı şarttır. Karanlık ortamlarda bitkiler oksijen üretmez. Aksine oksijen tüketir, bu yüzden karanlık odalarda bitki bulundurulması sakıncalıdır. Yapraklar, bitkilerin besin üretim merkezleridir. …

Devamını Oku »