Sağlık

Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalar mısınız? Aksi takdirde, dişlerinizi kaplamaya başlayan ince, yapışkan bir film fark edebilirsiniz. Plak olarak adlandırılır ve fırçalama ve diş ipi ile çıkarılmazsa, diş taşı olarak da adlandırılan tartara dönüşerek sertleşir. Tartar, birden fazla dişi kaplayarak bir diş taşı köprüsü oluşturabilir. Buna tıpta calculus bridge yani kalkülüs köprüsü denir. Dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını etkilememesi için …

Balın arıların yaptığı tek şey olmadığını biliyor muydunuz? Arılar ayrıca iğne yapraklı ağaçların veya yaprak dökmeyen ağaçların özünden propolis adı verilen bir bileşik üretirler. Arılar bu maddeyi salgıladıkları enzimler ve topladıkları öz ile birleştirerek oluştururlar. Amaçları balmumu ile kapladıkları kovanlarını mantar, bakteri vb. dış etmenlerden korumaktır. Binlerce yıl önce, eski uygarlıklar tıbbi özellikleri için propolisi kullanmışlardır. Yunanlılar apseleri tedavi etmek …

Bulantı kusma genellikle bütün gebelerde görülen bir semptomdur. Bulantı kusmanın aşırı derecede olmasına hiperemezis gravidarum denir. Gebelerin yaklaşık %0,5- 2’sinde görülür. Genellikle gebeliğin ilk trimesterinde başlar ama bazı kadınlarda gebelik boyunca devam edebilir. Hiperemezis Gravidarum Belirtileri Nelerdir? Hastada aşırı derecede bulantı kusma olur ve bu durum 3 günden daha uzun sürer. Hasta yemek yemekten tiksinir. Aşırı kusmaya bağlı vücut sıvı …

Gündelik hayatımızda pek çok noktada temizlik malzemelerini kullanmaktayız. Gözümüzle göremediğimiz mikrop ve bakteriler insan sağlığını tehdit etmektedir. Bu tehditleri ortadan kaldırmak amacı ile günlük hayatımızda, evimizde, iş yerlerimizde ve buna benzer pek çok yerde temizlik malzemeleri kullanılmaktadır. Bu maddeler doğası gereği mikropları öldürmek ve yeniden ortaya çıkmalarını önlemek amacı ile kullanılmaktadır. Çamaşır suyu beyazlatıcı gibi maddelerin en sık kullanıldığı yerlerden …

Sağlıklı beslenme konusunda iki ana problemle karşılaşırız. Birincisi açken yemeğe başlamada aşırı istek. İkincisi ise yemeği sonlandırma isteğinde azalma. Yemeğe başlarken çoğu zaman hormonların insanları tetiklediği varsayılır. Fakat bu kanıtlanmış değildir. Hormonlar sadece beyne açlık işareti verirler. Yemeği tüketme hususunda bazı alışkanlıklar devreye girer. Yemeğin lezzeti, görünüşü ve kokusu gibi bu alışkanlıklar yemeği aşırı tüketmeye sebep olmaktadır. Bu da düzensiz …

Doğan bütün bebekler anneye muhtaç olarak doğarlar. Ağlamaları, acıkmaları, yürümeleri, koşmaları hep önce anne ilgisi ve şefkati sayesinde olur. Özellikle çocukların ağlamasının sebebi ya bir yerlerinin acıması veya acıkmalarıdır. Emziren anneler çocuklarını da düşünerek gam, sıkıntı, keder ve günlük hayatın stresinden uzak durmaları gerekmektedir. Çünkü çocukları için hayati önem taşıyan anne sütü bu gibi sebeplerle kesilebilir hatta bunlar sütün zehirlenmesine …

Bıldırcın yumurtası protein bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Bıldırcın yumurtası kas yapar mı sorusuna verilecek cevap ise evet, bıldırcın yumurtası kas yapmaya destek olur. Kasların yapı taşları proteinlerdir, yeterli miktarda protein alındığında kaslar korunur ve güçlenir. Her gün kilo başına 1 veya 0,8 gr. protein alımı olmak zorundadır. Kasların korunması ve yıkımının yavaşlaması için bu gereklidir. Kasların güçlenmesi sağlıklı …

“Bakteri” terimini duyduğunuzda ne düşünüyorsunuz? Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen sizi hasta edebilecek zararlı mikropları düşünürsünüz. Dünyada böyle birçok kötü bakteri olduğu doğru olsa da, sağlığınıza gerçekten fayda sağlayabilecek başka bakteri türleri de vardır. Probiyotikler iyi bakterilere bir örnektir ve dünyadaki birçok insan sağlığını iyileştirmek için onları tüketmektedir. Probiyotikler  yetişkinler için vitamin ve minerallerden sonra en popüler takviyeler arasında yer almaktadır. Probiyotik …

Cesaret, özgüven ve strese karşı koyma direnciyle daha güçlü bir insan olun. Güç, hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkabilmek için geliştirilebilen bir beceridir. Güçlü insanlar zor durumların geçici olduğunu, duygusal sıkıntıların yönetilebileceğini anlarlar ve başa çıkma becerileri vardır. Cesaret Cesaret güçlü bir insan olmanın bir bileşenidir. Mental dayanıklılığa sahip bireyler zor durumlarda uzaklaşmazlar – eyleme geçerler. Güç, korkuları fethederek ve karşınıza …

Tüm Dünya’ nın gündeminde olan Covid19 diğer bir adı ile SARS-COV-2 salgın hastalığı Sağlık Bakanlığı tarafından alınan önlemler doğrultusunda kontrol altına alınmaya çalışılıyor. Pek çok ülke de olduğu gibi Türkiye’ de de sokağa çıkma yasağı uygulanıyor. Sağlık Bakanlığı’ nın yaptığı duyuru da ‘’ Covid19 salgını dahilinde Sağlık Bakanlığı’ na bağlı kurum ve kuruluşların açık olması zorunludur’’ şeklinde yer alıyor. Bu …