Sağlık

Maddeler Halinde Sık Yapılan Beslenme Hataları

beslenme hataları

Sağlıklı beslenme konusunda iki ana problemle karşılaşırız. Birincisi açken yemeğe başlamada aşırı istek. İkincisi ise yemeği sonlandırma isteğinde azalma. Yemeğe başlarken çoğu zaman hormonların insanları tetiklediği varsayılır. Fakat bu kanıtlanmış değildir. Hormonlar sadece beyne açlık işareti verirler. Yemeği tüketme hususunda bazı alışkanlıklar devreye girer. Yemeğin lezzeti, görünüşü ve kokusu gibi bu alışkanlıklar yemeği aşırı tüketmeye sebep olmaktadır. Bu da düzensiz …

Devamını Oku »

Anne Sütünün Önemi

anne sütü

Doğan bütün bebekler anneye muhtaç olarak doğarlar. Ağlamaları, acıkmaları, yürümeleri, koşmaları hep önce anne ilgisi ve şefkati sayesinde olur. Özellikle çocukların ağlamasının sebebi ya bir yerlerinin acıması veya acıkmalarıdır. Emziren anneler çocuklarını da düşünerek gam, sıkıntı, keder ve günlük hayatın stresinden uzak durmaları gerekmektedir. Çünkü çocukları için hayati önem taşıyan anne sütü bu gibi sebeplerle kesilebilir hatta bunlar sütün zehirlenmesine …

Devamını Oku »

Bıldırcın Yumurtası Kas Yapar Mı?

bıldırcın yumurtası kas

Bıldırcın yumurtası protein bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Bıldırcın yumurtası kas yapar mı sorusuna verilecek cevap ise evet, bıldırcın yumurtası kas yapmaya destek olur. Kasların yapı taşları proteinlerdir, yeterli miktarda protein alındığında kaslar korunur ve güçlenir. Her gün kilo başına 1 veya 0,8 gr. protein alımı olmak zorundadır. Kasların korunması ve yıkımının yavaşlaması için bu gereklidir. Kasların güçlenmesi sağlıklı …

Devamını Oku »

Probiyotikler Vücutta Nasıl Çalışır?

probiyotik

“Bakteri” terimini duyduğunuzda ne düşünüyorsunuz? Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen sizi hasta edebilecek zararlı mikropları düşünürsünüz. Dünyada böyle birçok kötü bakteri olduğu doğru olsa da, sağlığınıza gerçekten fayda sağlayabilecek başka bakteri türleri de vardır. Probiyotikler iyi bakterilere bir örnektir ve dünyadaki birçok insan sağlığını iyileştirmek için onları tüketmektedir. Probiyotikler  yetişkinler için vitamin ve minerallerden sonra en popüler takviyeler arasında yer almaktadır. Probiyotik …

Devamını Oku »

Nasıl Güçlü Bir İnsan Olunur?

nasıl güçlü bir insan olunur

Cesaret, özgüven ve strese karşı koyma direnciyle daha güçlü bir insan olun. Güç, hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkabilmek için geliştirilebilen bir beceridir. Güçlü insanlar zor durumların geçici olduğunu, duygusal sıkıntıların yönetilebileceğini anlarlar ve başa çıkma becerileri vardır. Cesaret Cesaret güçlü bir insan olmanın bir bileşenidir. Mental dayanıklılığa sahip bireyler zor durumlarda uzaklaşmazlar – eyleme geçerler. Güç, korkuları fethederek ve karşınıza …

Devamını Oku »

COVİD19 Salgını ile Epidermis Sağlık ve Estetiğin Önemi

Epidermis Polikliniği

Tüm Dünya’ nın gündeminde olan Covid19 diğer bir adı ile SARS-COV-2 salgın hastalığı Sağlık Bakanlığı tarafından alınan önlemler doğrultusunda kontrol altına alınmaya çalışılıyor. Pek çok ülke de olduğu gibi Türkiye’ de de sokağa çıkma yasağı uygulanıyor. Sağlık Bakanlığı’ nın yaptığı duyuru da ‘’ Covid19 salgını dahilinde Sağlık Bakanlığı’ na bağlı kurum ve kuruluşların açık olması zorunludur’’ şeklinde yer alıyor. Bu …

Devamını Oku »

Kafein Saç Büyümesine Yardımcı Olur mu?

kafein saç büyümesine

Kafein saç büyümesini teşvik eder mi? Yapılan bir çalışma, kafein açısından zengin şampuanlarla saç yıkamanın, kellikten muzdarip kadın veya erkeklerde saç büyümesini uyarmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu araştırmaya, kafeinin saç üzerindeki etkisine ait detaylara göz atalım. Journal of Radiological Protection’ isimli dünyaca ünlü dergide rapor edilen 2002 tarihli bir araştırma, kanserden etkilenen farelerin, tedaviden önce kafeine maruz kaldıklarında radyasyon tedavisinden …

Devamını Oku »

Morganit Hakkında Bilgi

morganit

Morganit, akuamarin, zümrüt gibi Berilin alt türlerindendir. Pembe beril olarak ta bilinir. Bu nedenle Morganite yani Pembe Zümrüt adı verilmiştir. Renginden dolayı sıkça pembe kuvars ve pembe safir taşlarıyla karıştırılmaktadır. Ancak pembe safirin değerin Morganit taşının çok üstünde, pembe kuvars ise Morganit taşına göre daha opak kalmaktadır. Bu renkleriyle büyüleyen taşın ismi onu keşfeden şirketten gelmektedir. Taşı keşfeden Tiffany & …

Devamını Oku »

Kan Taşı Hakkında Bilgi

kan taşı

Antik Mısır’da büyülü kabul edilen ve Eski Yunan’da Güneş Tanrısı Helios’un genellikle resminin çizildiği değerli bir taş olan kan taşının aslında kan ile fazla bir alakası yoktur. Sadece koyu kırmızı veya kahverengi lekelerinin bulunması sebebiyle bu ad verilmiştir. Diğer bir adı da kediotudur. Bu kıymetli taş yeşil renkli olur ve üzerinde kırmızı lekeleri bulunur. Bu lekelere sebep olan ise taşta …

Devamını Oku »

Lapis Lazuli Hakkında Bilgi

Lacivert Taşı

Çağlardan beri mücevher olarak kullanılan lacivert renginde bir taştır. Milattan önce 3.000 tarihlerinde Antik Mısır’da Firavunların ve üst sınıf insanların ziynet eşyası olarak kullandığı kıymetli bir taştır. Süs eşyalarının yapımında hassaten Antik Mısır’da kutsal böcek sayılan “bok böceği” heykelleri yapımında ve nazarlık yapımında kullanılmıştır. Tarihin farklı dönemlerinde yine değer verilen Lapis lazuli taşı Asur ve Babilliler tarafından mühür olarak kullanılmıştır. …

Devamını Oku »