Anasayfa » Sağlık

Sağlık

Diyet Nasıl Yapılır?

diyet

Düzenli şekilde diyet yapmak için insanların çok sık sorduğu sorular arasında nasıl yapılır sorusu yer alıyor. Programlı olunması diyet etkilerinin hızla görülmesi açısından son derece önemli. Sizin için yapılmış olan bir program üzerinden gün içinde tüm yiyip içtiklerinizin belirlenmesi, kalori hesabının yapılması kısa süre içinde kilo vermenizi sağlıyor. Diyet Hakkında Diyet nasıl yapılır sorusunun cevaplanmasının beraberinde, diyet hakkında merak ettiklerinizin …

Devamını Oku »

Hızlı Metabolizması Olanlar İçin Kilo Alma Yolları

Aynaya bakıp, kendinizi düşünerek “Biraz kilo alırsan iyi görüneceksin.” deseniz de kilo alamayanlardan mısınız? İşte hızlı metabolizması olanlar için kilo alma konusunda bazı etkili ipuçları… Hızlı metabolizmaya sahip insanlar genellikle kendilerini sağlıklı hissederler. Kilo ile ilgili en büyük sağlık sorunlarından biri olan obezite bu insanlara pek uğramaz. Genellikle yedikleri ve içtikleri besinler konusunda bilinçsiz olsalar da metabolizmaları gereği fit görünüme …

Devamını Oku »

Doğal Progesteron İçeren Gıdalar

progesteron içeren gıdalar

Progesteron önemli bir dişi üreme hormonudur ve kadın vücudunda çeşitli işlevleri yerine getirir. Bir başka önemli kadın üreme sistemi hormonu olan östrojen ile birlikte adet döngüsünü düzenlemek için gereklidir. Hamileliği başlatmak ve sürdürmek için de gereklidir. Yetersiz miktarda üretilmesi, bir kadının üreme sağlığı ile ilgili çeşitli sorunlara yol açabilir. Progesteron, yumurtalık, plasenta ve adrenal bezlerde üretilen bir hormondur. Adet dönemlerinin …

Devamını Oku »

Kadınlarda Anemi Belirtileri Nelerdir?

kadınlarda anemi belirtileri

Anemi terimi yaygın olarak kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalmayı veya düşük hemoglobin düzeyini ifade etmek için kullanılır. Birkaç çeşidi vardır ve farklı faktörlerden kaynaklanabilir. Örneğin, demir eksikliği, folik asit veya B12 vitamini eksikliği ile ilişkili olabilir. Demir eksikliği anemisi en sık görülen anemi çeşitlerindendir. Kadınlarda anemi erkeklere nazaran daha fazla görülmektedir. Belirtilerine geçmeden önce nedenlerini ele alalım. Kadınlarda Anemi Nedenleri Özellikle …

Devamını Oku »

Fıtık Baş Ağrısı Yapar Mı?

fıtık baş ağrısı yapar mı

Fıtık, fiziksel yapının herhangi bir zorlayıcı nedenden dolayı bozulması nedeniyle doku veya organların deforme olması yani oldukları yerin zayıf bir alanından dışarı çıkmasına denir. Fıtığın bildiğimiz üzere birçok çeşidi vardır. Bunlardan göbek fıtığı, kasık fıtığı, bel ve boyun fıtığı en sık rastladıklarımızdandır. Peki fıtık baş ağrısı yapar mı? Fıtığın başlıca nedenleri arasında uzun süreli hareketsiz kalma yani masa başı işleri …

Devamını Oku »

Kemik Erimesi(Osteoporoz) Hakkında Bilgi

kemik erimesi

Kemik erimesi, bedenimizdeki kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesine yol açan bir hastalıktır. Aniden öne eğilmede ya da hafif bir düşmede kemiklerde kırılmalar meydana gelebilmektedir. Bu hastalıktan her ne kadar tüm kemiklerimiz etkilense de en fazla el bileği, kalça ve omurga bölgeleri zarar görür. Ayrıca kemik erimesi (osteoporoz) sinsice ilerler ve kırılmalar oluşana kadar herhangi bir ağrı yapmaz, belirti vermez. Hastalık …

Devamını Oku »

Kalp Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi

kalp yetmezliği hakkında bilgi

Kalp yetmezliği, vücudun ihtiyaç duyduğu kanın pompalanmaması sonucunda akciğerler ve başka bölgelerde sıvı birikmesine yol açan ciddi bir kalp hastalığıdır. Erken teşhis edilmesi halinde uygun tedaviler ile hastaların kaliteli ve uzun bir yaşam sürmesi mümkündür. Yüksek kan basıncı, kalp krizi geçirmiş olmak, kalp kası hastalığı, doğumsal kalp kusurları, kalp kapak hastalığı gibi kalbin iş yükünü artıran sağlık sorunları kalp yetmezliği …

Devamını Oku »

Sivilce İçin İlaç Çeşitleri ve Yan Etkileri

akne tedavisi

Sivilceler özellikler ergenlik dönemindeki gençler için oldukça büyük bir sorun. Yetişkinler için ise eğer sivilce çıkması bir rahatsızlık boyutunda değilse çok da önemsenmeyen bir durumdur. Sivilceler normal şartlarda belirli bir yaşa kadar çıkar ve devamında ise seyrekleşerek azalırlar. Ancak hayat boyunca ara ara her insanda çıktıkları görülür. Elbette sivilce çıkmasının çok çeşitli sebepleri vardır. Ergenlik döneminin getirdiği hormonal değişikliklerde sivilce …

Devamını Oku »

Hamile olduğumu nasıl anlarım? Hamilelik Belirtileri

hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri her kadın için aynı değildir. Bazı kadınlar çok hafif belirtilerle karşılaşırlar, bazıları ise herhangi bir semptomla karşılaşmaz. Fakat vücudunuzun farkında olmak, en ufak bir değişikliği fark etmek, hamile olup olmadığınızı bilmenize yardımcı olur. İşte birçok kadının yaşadığı hamileliğin erken belirtileri ve semptomlarının bir listesi… Göğüslerdeki Değişiklikler Gebe kaldıktan birkaç hafta sonra, eğer kadın vücuduna çok dikkat ederse, göğüslerinin çok hassas olduğunu …

Devamını Oku »

Sivilce Lekelerine Hangi Krem Kullanılır?

contractubex-akne

Ergenlik ve cilt yağlanmasına bağlı oluşan sivilce ve akne izleri, doğum sonrasında meydana gelen çatlaklar, ameliyat ya da yara izleri gibi cilt deformasyonları için kullanılan Contractubex nedir, yan etkileri var mıdır, nasıl kullanılır gibi daha birçok sorunun cevabını bu yazımızda bulacaksınız! Contractubex Nedir? Yalnızca ciltte meydana gelen sivilce, lekelenme, yara izi gibi deformasyonları geçirmesi ile değil, bunların her birini geçirirken …

Devamını Oku »