Sağlık

Plank basit bir tanım ile bir çeşit egzersiz hareketidir. Bu hareketin kökeni, pilates, yoga ve boks sporlarına dayanır. Bir çok plank hareketi ise bire bir yogadan alınmış duruş pozisyonudur. Şınav vaziyeti alarak beklemek bir çeşit plank hareketidir. Genellikle tercih edilmese de plank hareketine ilk başlandığı günlerde bu duruş kullanılabilir. Özellikle karın ve sırt kaslarını geliştirmek adına yapılacak, her hangi bir …

Arı poleni, sarımsı turuncu renklidir ve küçük topaklar veya granüller halinde bulunmaktadır. Arılar yüksek besin değeri nedeniyle poleni toplar. Arı poleni, arıların büyümesi ve gelişmesi, bu sayede bal üretebilmesi için gerekli olan tüm besinleri sağlar. Arılara faydalı olmasının yanı sıra, insanlara fayda sağladığı da bilinmektedir. Arı poleninin bilinen faydaları arasında hafızayı kuvvetlendirmesi, enerji ve performansı arttırması ilk sırada yer almaktadır. …

Balık yağı, kalp hastalıkları ve bazı enflamatuar hastalıklara sahip insanlara reçete edilen omega-3 yağ asitlerini içerdiğinden önemli bir sağlık takviyesidir. Ayrıca alternatif tıpta da kendisine yer edinen bu takviye, sağlıklı bir kalp için tavsiye edilir. Fakat balık yağının da yan etkileri mevcuttur. Balık yağı, omega-3, eikosapentaenoik ve dokosaheksaenoik gibi bazı temel asitlerden oluştuğu için çok sağlıklı olduğu söylenir. Bu asitler, özellikle omega-3 …

MR sonuçlarında çıkan bu durum bir sendrom olarak Parsiyel Empty Sella Sendromu, Türkçe olarak da parsiyel boş sella sendromu olarak bilinir. Beyinde bulunan ve bir çok hormonun da yönetimini gerçekleştiren hipofiz bezinin bulunduğu alanda(sella turcicada) bu bezin az görüntülenebilmesi durumudur. Parsiyel empty sella çoğu zaman hasta tarafından bilinmemekte, tesadüfen çekilen mr sonuçlarında çıkmaktadır. Doğuştan veya sonradan oluşabilmektedir. Özellikle orta yaş …

Yeni doğan bebeklerde çoğu kez sıklıkla karşılaştığımız hastalıkların başında sarılık gelir. Sarılık tehlikesiz bir hastalık gibi görünmesine karşın, aslına bakıldığında çok tehlikeli sonuçlar açabilecek çapta bir yeni doğan bebek hastalığıdır. Sarılığın başlıca sebebi kanda gelişen bilirubin pigmentinin çoğalması ile oluşur. Anne karnında da oluşan bu bilirubin pigmentleri, bebek anne karnında iken annenin karaciğeri vasıtasıyla dengelenirler. Fakat bebek anne karnından ayrıldıktan …

Mikrodalga fırın sağlığa zararlı mıdır, bir çoğumuzun bu soruya karşı tepkileri çok ciddi bir şekilde zararlıdır olacaktır. Günümüz sosyalliğini yitiren toplumlarında mikrodalga fırının kullanım oranı gün geçtikçe artmaktadır. Artan mikrodalga fırın kullanım oranları insanların akıllarına sağlığa zararlı mıdır, mikrodalga fırınlar kansere yol açabilir mi gibi soruları getirecektir. Mikrodalgaları cazip hale getiren pratik olarak kullanılabilme özellikleridir. Mikrodalga fırın kansere yol açar …

Guatr, tiroit bezinin büyümesiyle ortaya çıkan, olumsuz bir takım sonuçları bulunabilen bir rahatsızlıktır. Boynun ön kısmında yer alan tiroid bezi iki hormon; triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) üretir. Tiroid bezinin gözle görülür şişmesi, öksürme, ses kısıklığı, problemli solunum ve yutma, guatrın bazı belirtileridir. İyot eksikliği guatr gelişiminin en yaygın nedenidir, diğer faktörlere bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde, tiroid bezinin …

Yol kenarlarında kendiliğinden yetişen ve insanların çok da fazla dokunmak istemediği bir ottur ısırgan otu. Isırgan otuna insanların dokunmak istememesi isminden de belli olduğu gibi, insan cildini ısırır gibi bir his uyandırdığı ve bu ısırır gibi his ile kaşıntı oluşturduğu içindir. Bu yan etkisi ile birlikte anılan ısırgan otunun insanlar tarafından bilinen ve bilinmeyen bir çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalar …

Günümüzde alternatif tıbba büyük bir eğilim görülmektedir. Alternatif tıpta neredeyse tüm rahatsızlıkların giderilebileceği bitkilerin başında gelen keten tohumu insanlık için bulunmaz bir nimettir. İçerdiği şifalı yağlar nedeniyle bir çok hastalığı tedavi ederken, bir çok hastalıktan da kullanıcılarını koruma altına almaktadır. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri içeren keten tohumunun hem yağı hem de tohum şeklinde kendisi şifa olarak bir …

Çok eski zamanlardan bu yana tanımış olduğumuz çörek otunun bilinen ve bilinmeyen faydaları ile birlikte insan sağlığını koruyucu ve daha önceden oluşan hastalıkları tedavi etmek için kullanıldığı artık uzmanlarca kanıtlanmıştır. Çörek otu çok eski zamanlardan bu yana ezilip merhem yapılarak yaralar üzerinde iyileştirici etkisi görülen bir bitkidir. Fakat bunun yanı sıra en iyi şeker seviyesi dengeleyicisi olarak da bilinmektedir. Son …