Anasayfa » Sağlık (Sayfa 11)

Sağlık

Öfke Kontrolü Neden Gereklidir?

öfke kontrol yöntemleri

Tamamen insani bir duygu olan öfke hemen her insanda belli olanlarda bulunan yoğun bir duygu bütünüdür. Normal insanlar ve sağlıklı olan bireylerde öfkeli olunan anlardan belli bir süre sonra öfke yatışması ve normal hayatın seyri devam etmektedir. Ancak öfke kontrolü problemi taşıyan birçok kişide öfke kontrol edilemeyecek bir duygu yoğunluğunda yaşanmaktadır. Bunun neticesinde istenmeyen birçok durum ortaya çıkmaktadır. Bu istenmeyen …

Devamını Oku »

Postörize Nedir? Pastörizasyon Hakkında Bilgi

pastörizasyon

Pastörizasyon, gıda sanayisinde, besin maddelerinin zararlı mikroorganizmalardan arındırmak için yapılan ani ısıtma ve soğutma işlemidir. Etimolojik olarak Fransa’ya ait bu kelime, pastorizasyonun mucidi Louis Pasteur‘ün soyadından esinlenilmiştir. Temelinde ısı ile zararlı mikroorganizmaların öldürülmesi esasına dayanmaktadır. İçeriğinde enzim ve bakteri bulunan besleyici özellikli gıdalar, 60°C’den 100°C’ye kadar ısıtılıp, aniden soğutulmaktadır. Burdaki amaç, gıdanın besin değerlerinin korunarak içeriğindeki zararlı mikroorganizmaları etkisiz hale …

Devamını Oku »

Afrodizyak Nedir? Afrodizyak Arttıran 5 Besin

Afrodizyak Nedir? Afrodizyak, cinsel arzuların uyarılmasını sağlayan, beş duyuya hitap edebilen, cinsel performansta artış sağlayan etken maddelere verilen genel isimdir. Etimolojik olarak Yunan mitolojisindeki güzelliğin ve aşkın tanrıçası olan Afrodit’ten esinlenildiği düşünülmektedir. Afrodizyak, bazı bitki tohumları, sebze ve meyvelerde, deniz mahsullerinde ve bazı yağların içerisinde bulunabilmektedir. Bunun yanı sıra afrodizyak içeren parfüm, krem, damla gibi ilaç olarak da satışı yapılmaktadır. …

Devamını Oku »

Kuru İncirin Sağlığa 5 Faydası

kuru incirin beş faydası

İncir, uzun yıllar öncesinde taze olarak tüketim sürecinin çok kısa olması sebebiyle kurutularak da yenilebilen bir meyve olmuştur. Taze olarak tüketilmesi elbette daha yararlı olsa da, yaz aylarında çok kısa süre içerisinde tüketilmesi gerekir. Bunun sebebi çabuk bozulması(kurtlanması, çürümesi vb.) ve kısa süre içerisinde yetişerek, ağaçtan düşmesidir. İncirin taze olarak toplanmasının ardından kurutulmasıyla, özellikle kış aylarında tüketilmesi, sağlık açısından bir …

Devamını Oku »

Vücutta Demirin Önemi

demir-eksikligi-anemisi

Diyetinizde yeterli miktarda demir almadıysanız, yalnız değilsiniz. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre demir eksikliği, özellikle çocuklar ve hamile kadınlar arasında küresel olarak en yaygın beslenme eksikliğidir. Gelişmiş ülkelerde yaygın olarak bulunan besleyici eksikliktir. Bu büyük bir problem, çünkü mineral vücudumuzun günlük işleyişinde çok önemli roller oynuyor. Demir, vücut tarafından akciğerlerden kaslarımıza ve diğer organlarımıza oksijen taşıyan alyuvar hücrelerinde hemoglobinin oluşumuna yardımcı olmak için vücut tarafından kullanılır. Kan …

Devamını Oku »

Yohimbe Nedir? Yohimbe İle Cinsel Performans Arttırmak

yohimbe

Yohimbe, Afrika’da yaprak dökmeyen bir ağacın kabuğundan yapılmış popüler bir besin takviyesidir. Genellikle erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca, vücut geliştiricileri arasında yağ kaybına yardımcı olmak için giderek büyüyen bir trend haline gelmiştir. Popülerliğine rağmen, bu takviye almadan önce farkında olmak isteyebileceğiniz bazı riskler vardır. Yohimbe Nedir? Yohimbe bitkisel bir takviyedir. Batı Afrika geleneksel tıbbında cinsel performansı arttırmak için uzun bir geçmişi vardır. …

Devamını Oku »

Crohn Hastalığıyla Nasıl Baş Edilir?

Crohn Hastalığı

Crohn’s hastalarının sık ishale maruz kalmasının nedeni “bağırsak astarındaki normalde suyu emen hücrelerin hasar görmesi ve bunun sonucu olarak dışkıların daha sıvı olması” diyor gastroenterolog ve yardımcısı Doç. Dr. Louis Cohen. New York’taki Mount Sinai Hastanesi’nden Icahn Tıp Fakültesi. “Aynı zamanda,” iltihap, gevşek dışkılar ve sıklık oluşturan “normal bağırsak hareketinin kasılmalarını ve sinirlerini kontrol eden sinirleri ve kasları tahrip eder” diye de ekliyor. Cohen, …

Devamını Oku »

Matcha Çayının Faydaları

matcha çayının faydaları

Matcha, sağlık ocaklarından kahvelere kadar her yerde görünen latte, çay ve hatta tatlılarla son zamanlarda popülaritesini yükseltti. Yeşil çay gibi, matcha da Camellia inensis bitkisinden gelir. Bununla birlikte, yetiştirilen ve farklı şekilde yetiştirilen ve benzersiz bir besin profili vardır. Çiftçiler, doğrudan güneş ışığından kaçınmak için hasattan 20-30 gün önce çay bitkilerini örterek kibrit yetiştirirler. Bu klorofil üretimini arttırarak amino asit içeriğini artırır ve bitkiye daha koyu bir …

Devamını Oku »

Demir Eksikliği Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

demir-eksikligi-anemisi

Demir eksikliği en çok rastlanan mineral eksikliği türüdür. Özellikle gelişmemiş veya az gelişmiş ülkelerde görülme olasılığı daha yüksektir. Demir eksikliği anemisi dünyada en çok rastlanan hastalıklar arasındadır. Anemi, kansızlık anlamına gelmektedir. Bu anemi türünde hemoglobin seviyesi düşer. Hemoglobin, kan hücrelerinde oksijenin taşınmasını sağlayan bir proteindir. İstatistiklere göre Dünya üzerinde, kadınların 35%, erkeklerde 20% ve hamile kadınlarda 50% oranında demir eksikliğine …

Devamını Oku »

Vitamin Eksikliğinde Görülen Rahatsızlıklar

hangi vitamin eksikliği hangi hastalığa yol açar

Vitaminler büyümek, gelişmek, hücre yenilenmesi ve vücut faaliyetlerinin devam etmesi için dışarıdan besinler yoluyla aldığımız maddelerdir. Çoğu bitki ve hayvan, vitamin ihtiyacını kendisi üreterek karşılayabilse de insanlarda durum farklıdır. Herhangi bir vitaminin eksikliği de vücudumuzda olumsuz sonuçlarla kendisini belli etmekte ve hastalıkların oluşmasına sebep olmaktadır. Bu hastalıklar, tedavi edilmediği zaman sonucu ölümle bile sonuçlanabilecek ciddi rahatsızlıklar olabilmektedir. Vitaminler temelde depolanabilen …

Devamını Oku »