Anasayfa » Sağlık (Sayfa 12)

Sağlık

Bebeklerin Güvenli Yatış Pozisyonları

bebeğin uyku pozisyonları

SIDS’in 1 ay ile 1 yaş arasındaki bebeklerde önde gelen ölüm nedeninin olduğunu biliyor muydunuz? SIDS ani bebek ölümü sendromu anlamına gelir, ancak beşik ölüm diye de bilinir. SIDS, 1 yaşından küçük bir bebeğin açıklanamayan bir ölüm olup, sağlıklı görünen bir bebeğe uyarı yapılmadan gerçekleşebilir. SIDS’in nedenlerini bilmiyoruz ama bazı şeylerin SIDS riskini arttırdığını biliyoruz. Bir bebekte SIDS daha olası: Karın üstü …

Devamını Oku »

Gebelikte Grip Tehlikesi

gebelikte grip

Grip sadece burun akması ve boğaz ağrısı olmaktan ötesi, sizi çok hasta yapabilir. Grip aşıları gebelik sırasında güvende olduğundan, şimdi sizin aşı olma zamanınız geldi. Grip hamilelikte neden tehlikelidir? Pnömoni gibi gripten kaynaklanan sağlık komplikasyonları, özellikle hamiliyseniz ciddi ve hatta ölümcül olabilir. Gebelik sırasında gribe yakalanırsanız, ciddi komplikasyonlara sahip olma olasılığınız diğer yetişkinlerden daha yüksektir.Gribe yakalanan gebeler preterm doğum ve erken doğum (gebeliğin 37. haftasından önce …

Devamını Oku »

Gebelikte Anemi Riski

gebelikte anemi

Anemi, kanın vücudunuzun geri kalanına oksijen taşıyacak kadar sağlıklı kırmızı kan hücresi olmadığında ortaya çıkar. Doğru miktarda oksijen olmadan, vücut o kadar iyi çalışamaz ve yorgun hissedersiniz. Kırmızı kan hücreleri yapmak için vücudunuzun demirlenmesi gerekir. Hamilelik döneminde, büyüyen bebeğinizin oksijen ihtiyacını karşılamak için yaklaşık %50 daha fazla kan üretmelisiniz. Hamilelik sırasında yeterli miktarda demir almazsan, anemi olabilirsin. Hamilelik sırasında anemi varsa, hem kendinizi hem de …

Devamını Oku »

Menopoz Belirtileri Nelerdir?

menopoz

Genellikle 40 yaş civarında başlamakta olan menopoz kadınların yaşam kalitesini direkt olarak etkileyen bir evredir. Menopoz nedir sorusunun yanıtı; yumurtalıklarda bulunan hormonlarda meydana gelen düşüş ve bir süre sonra âdetin tamamen kesilmesi ile birlikte başlayan dönemdir denebilir. Menopoz belirtileri nelerdir diye merak ediyorsanız menopoz döneminin en önemli belirtisi kadınların adetten kesilmesidir. Fakat adetten kesilme genellikle direkt olmamakta, ilk önce kanama …

Devamını Oku »

Dopamin Nedir? Dopamin Nasıl Artar?

dopamin

Dopamin, mutluluk hormonu olarak bildiğimiz serotonin gibi beyin tarafından salgılanan, nörotransmitter olarak görev yapan hormondur. Nörotransmitter sinir hücresi olan nöronlar arasındaki iletişim demektir. Serotonin gibi mutluluk hormonu olarak da bilinir. Dopaminin normalden az üretilmesi parkinson hastalığına sebep olmaktadır. Parkinson hastalığı, kişinin el, kol, bacak, çene ve yüzün titremesi gibi belirtiler gösterir. İleri düzeyde hasta konuşmada güçlük, yürüyememe gibi sorunlarla karşılaşmaktadır. …

Devamını Oku »

Öfke Kontrolü Neden Gereklidir?

öfke kontrol yöntemleri

Tamamen insani bir duygu olan öfke hemen her insanda belli olanlarda bulunan yoğun bir duygu bütünüdür. Normal insanlar ve sağlıklı olan bireylerde öfkeli olunan anlardan belli bir süre sonra öfke yatışması ve normal hayatın seyri devam etmektedir. Ancak öfke kontrolü problemi taşıyan birçok kişide öfke kontrol edilemeyecek bir duygu yoğunluğunda yaşanmaktadır. Bunun neticesinde istenmeyen birçok durum ortaya çıkmaktadır. Bu istenmeyen …

Devamını Oku »

Postörize Nedir? Pastörizasyon Hakkında Bilgi

pastörizasyon

Pastörizasyon, gıda sanayisinde, besin maddelerinin zararlı mikroorganizmalardan arındırmak için yapılan ani ısıtma ve soğutma işlemidir. Etimolojik olarak Fransa’ya ait bu kelime, pastorizasyonun mucidi Louis Pasteur‘ün soyadından esinlenilmiştir. Temelinde ısı ile zararlı mikroorganizmaların öldürülmesi esasına dayanmaktadır. İçeriğinde enzim ve bakteri bulunan besleyici özellikli gıdalar, 60°C’den 100°C’ye kadar ısıtılıp, aniden soğutulmaktadır. Burdaki amaç, gıdanın besin değerlerinin korunarak içeriğindeki zararlı mikroorganizmaları etkisiz hale …

Devamını Oku »

Afrodizyak Nedir? Afrodizyak Arttıran 5 Besin

Afrodizyak Nedir? Afrodizyak, cinsel arzuların uyarılmasını sağlayan, beş duyuya hitap edebilen, cinsel performansta artış sağlayan etken maddelere verilen genel isimdir. Etimolojik olarak Yunan mitolojisindeki güzelliğin ve aşkın tanrıçası olan Afrodit’ten esinlenildiği düşünülmektedir. Afrodizyak, bazı bitki tohumları, sebze ve meyvelerde, deniz mahsullerinde ve bazı yağların içerisinde bulunabilmektedir. Bunun yanı sıra afrodizyak içeren parfüm, krem, damla gibi ilaç olarak da satışı yapılmaktadır. …

Devamını Oku »

Kuru İncirin Sağlığa 5 Faydası

kuru incirin beş faydası

İncir, uzun yıllar öncesinde taze olarak tüketim sürecinin çok kısa olması sebebiyle kurutularak da yenilebilen bir meyve olmuştur. Taze olarak tüketilmesi elbette daha yararlı olsa da, yaz aylarında çok kısa süre içerisinde tüketilmesi gerekir. Bunun sebebi çabuk bozulması(kurtlanması, çürümesi vb.) ve kısa süre içerisinde yetişerek, ağaçtan düşmesidir. İncirin taze olarak toplanmasının ardından kurutulmasıyla, özellikle kış aylarında tüketilmesi, sağlık açısından bir …

Devamını Oku »

Vücutta Demirin Önemi

demir-eksikligi-anemisi

Diyetinizde yeterli miktarda demir almadıysanız, yalnız değilsiniz. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre demir eksikliği, özellikle çocuklar ve hamile kadınlar arasında küresel olarak en yaygın beslenme eksikliğidir. Gelişmiş ülkelerde yaygın olarak bulunan besleyici eksikliktir. Bu büyük bir problem, çünkü mineral vücudumuzun günlük işleyişinde çok önemli roller oynuyor. Demir, vücut tarafından akciğerlerden kaslarımıza ve diğer organlarımıza oksijen taşıyan alyuvar hücrelerinde hemoglobinin oluşumuna yardımcı olmak için vücut tarafından kullanılır. Kan …

Devamını Oku »