Sağlık

C Vitamini Faydaları

Vücut fonksiyonlarının düzenli şekilde aksamadan devam edebilmesi için mutlaka alınması gereken basit yapılı bileşiklere vitamin denir. Bilinen 13 adet vitamin türü vardır. Yaşamın devamlılığı açısından hayati önem taşıyan vitaminlerin her birinin ayrı birer özelliği bulunmaktadır. Bu yazımızda C vitamini hakkında bilgiler verilmektedir. C Vitamini Nedir? C vitamininin diğer adı, askorbik asittir. Çoğu hayvan ve bitkiler, c vitamini ihtiyaçlarını glikozdan elde …

Devamını Oku »

Yoğurdun Faydaları Nelerdir? Evde Yoğurt Nasıl Hazırlanır?

Yoğurt, laktik asit mayalanmasıyla gerçekleşen ve canlı laktik asit bakterileri içeren, besin değeri yüksek süt ürünüdür. Yoğurdun kimlerce bulunduğu belli değildir, fakat çoğu dilde adı “yoğurt” olarak geçmektedir. Yaklaşık 6000 yıllık tarihi olan yoğurdun faydaları nelerdir ve evde yoğurt nasıl hazırlanır, gelin inceleyelim. Yoğurdun Faydaları Yoğurdu bu kadar faydalı kılan, içerdiği besleyici madde ve elementlerdir. Kemik sağlığına iyi gelen kalsiyum …

Devamını Oku »

Niçin Esneriz? Esneme Teorileri

İnsanlar ve bazı hayvanlar esner. Esneme, ağızı genişçe açıp, çene ve boyun kaslarını kasarak derin nefes alma olayıdır. Milattan öncesine dayanan araştırmalar, neden esnediğimizi çözememiştir. Hepsi birer teoriden ibarettir. Esnemeyi bu kadar gizemli yapan ise şüphesiz beyindir. Vücudumuzdaki en gizemli organ olan beyin, bu konuda araştırmacılara bilgi vermekten kaçınmıştır. Esneme, genellikle uykumuz geldiğinde veya yorulduğumuzda gerçekleşir. Fakat, başkasının yanımızda esnemesi, …

Devamını Oku »

Kulunç Ağrısı Nasıl Geçer

Kulunç Ağrısı, en çok iki kürek kemiği arasında görülen kronik sırt ağrısıdır. Vücudun diğer bölümlerinde de görülebilir. Hastanın “bıçak saplanıyor” diye tabir ettiği bu ağrılı rahatsızlık, sancılıdır. Çeşitli enfeksiyonların oluşumu sonrası kulunç görülmektedir. Kırgınlık, yorgunluk, halsizlik gibi durumlarda sıklıkla görülür. Kulunç ağrısının tam olarak oluşma nedeni açıklanamamıştır. Fakat kulunç ağrısını tetikleyen durumlar vardır. Kulunç ağrısı her yaşta görülebilir. Genellikle sırtın …

Devamını Oku »

Panik Atak Belirtileri ve Yapılması Gerekenler

Panik atak, ani başlayan yoğun korku ya da rahatsızlık duyma dönemine denir. Ruhsal bir hastalıktır fakat fiziksel bir hastalığa dönüşebilir. Genellikle stres altında olan kişilerde yaygın olarak görülür ve stres panik atağı tetikleyen en önemli unsurdur. En kötüsü panik atak her an ortaya çıkabilecek olmasıdır. Tv izlerken, uyurken, yemek yerken, araba kullanırken ortaya çıkabilir. Atak sırasında kalp hızlı çarpmaya başlar, …

Devamını Oku »

Mide Yanması Neden Olur? Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide yanması problemi günümüzde yediğimiz besinlerden kaynaklı olan ve büyük küçük demeden her yaşta görülen bir problemdir. Birçok sebepten dolayı mide yanması meydana gelebilir. Bu problem ile başa çıkmanın birçok yolu bulunmaktadır. Mide yanmasını ne geçirir sorusunun cevabı da aslında yine beslendiğiniz yiyecekler ile ilgilidir. Mide Yanmasının Nedenleri Mide yanmasının başlıca nedenlerinden biri vücuttan gaz çıkışının olmamasıdır. Gaz sıkışması nedeni …

Devamını Oku »

Deniz Tutması Nedir? Deniz Tutmasına Ne İyi Gelir?

Deniz tutması, özellikle denizin dalgalı olduğu durumlarda, deniz taşıtında bulunan kişinin maruz kaldığı geçici bir rahatsızlıktır. Genellikle baş dönmesi ve mide bulantısıyla kendini belli eder. Bu belirtilerin yanı sıra, kulak çınlaması, göz kararması, baş ağrısı, çarpıntı da yaşanabilir. Deniz tutmasının esas nedeni, vücudun dengesizliği, sallanmasından ileri gelir. Bunun yanı sıra psikolojik durumlar da deniz tutmasını tetikleyebilir. Temelde vücudun dengesini sağlayan …

Devamını Oku »

Diş Macunu Renk Kodları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Ağız sağlığı için en önemli koruma yöntemi şüphesiz ki dişleri fırçalamaktır. Dişleri günde iki kere doğru şekilde ve kaliteli diş macunuyla fırçalamak olası diş ve diş eti sorunlarının önüne geçer. Yanlış fırçalama veya kalitesiz diş macunu ve fırçasıyla fırçalamak ise, yarardan çok zarar verir! Diş macununun kaliteli veya kalitesiz olduğunu anlamak için, macun tüpünün ve paketlerin altında renkler yer alır. …

Devamını Oku »

Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl Tedavi Edilir

Bebeklerde burun tıkanıklığı, basit bir rahatsızlık gibi görünse de, özellikle anneler için uykusuz ve stresli geçen geceler demektir. Bunun yanında bebeğin de rahatsız olması, aile fertlerini endişe içerisine sokar. Tabii ki en büyük problemi bebekler yaşar. Bebeklerdeki burun tıkanıklığını geçirmenin bir kaç pratik yöntemi mevcuttur. Bu makalemizde bunlardan size bahsetmek istiyorum, fakat ilk olarak burun tıkanıklığının nedenleri nelerdir bunlardan bahsedelim.. …

Devamını Oku »

Adet Sancısına İyi Gelen Bitki Çayları

Adet sancıları adet döneminde rahmin kasılmaları sebebiyle meydana gelir. Kasılmalar arttıkça sancılar da şiddetlenir. Bu sancılar genellikle adet döneminden 1-2 gün önce başlayıp adet dönemi boyunca devam eder. Kadınların büyük kısmı bu sancılardan şikâyetçidir. Sancıların yanı sıra bulantı, kusma, ishal gibi belirtiler de görülebilir. Ancak bu belirtiler başka bir hastalığın habercisi olabileceği için belirtilerin artması durumunda bir doktora başvurmanız tavsiye …

Devamını Oku »