Anasayfa » Sağlık (Sayfa 20)

Sağlık

Denizden Gelen Sağlık

Av yasağının sona ermesiyle birlikte taze balık, sofralardaki yerini aldı. Bu kış bol bol balık tüketerek bakın hangi rahatsızlıklara karşı önlem alabilirsiniz? Balık, diyabetten koruyor. İçeriğindeki Omega 3 yağ asidi, 2.tip diyabeti geciktiriyor. Kötü huylu kolestrolü düşürüp iyi huylu kolestrolü yükseltiyor. Beyin, kalp, damar ve göz gelişiminde hayati rol oynuyor. Prostat, kolon ve meme kanseri gibi kanser türleriyle savaşıyor. Beynin …

Devamını Oku »

Çocuklar Ellerini Nasıl Yıkamalı?

Toplumsal sağlığı ilgilendiren en kritik konulardan biri de çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlığının kazandırılması. Bunun için ilk adım, aileler tarafından verilecek hijyen eğitiminden geçiyor. Araştırmalara göre parmak uçlarımızda ve dirseklerimizde, 2 ila 10 milyon kadar bakteri bulunuyor. Tuvalet kullanımının ardından parmak uçlarındaki bu bakteri sayısı, iki katına çıkıyor. Sadece el yıkayarak beş yaş altı çocuklarda ishal ve zatürre gibi enfeksiyonlara yakalanma …

Devamını Oku »

Bağımlılık Yapan Yiyecekler

Obezite, çağımızın en önemli sorunlarından biri ve pek çok hastalığın da tetikleyicisi konumunda. Bilim de konuya el attı ve yenilmeye başlanınca durulamayan, adeta bağımlılık yapan ve obeziteye davetiye çıkaran yiyecekleri açıkladı. Michigan ve Yale üniversitelerinin ortak araştırması kapsamında 504 katılımcıya 35 farklı yiyecek türünden seçenekler verildi. Katılımcılardan bu yiyecekleri 1-7 arasında puanlamaları istendi. Burada 7, en yüksek derecede bağımlılık yapan …

Devamını Oku »

Meme Kanseri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Çağımızın en sinsi ve ürkütücü rahatsızlıklarından biri olan meme kanserinde erken teşhis büyük önem taşıyor. Meme kanseri, zannedildiğinin aksine sadece kadınlarda değil, erkeklerde de görülebiliyor. İşte hayat kurtaran ipuçları… Yaş ilerledikçe meme kanseri riski artar. Memede kaybolmayan kitleler, şişlikler varsa; meme başında içeri göçme ya da akıntı görülüyorsa, meme başında kabuklanma ve deri soyulması gözlemleniyorsa, memede genel bir asimetri varsa …

Devamını Oku »

Bitkisel Proteinler, Hayvansal Proteinlerden Daha Faydalı

32 yıl boyunca sürdürülen dev sağlık araştırmasının sonuçları açıklandı. Hayvansal ve bitkisel protein tüketiminin insan ömrüne olan etkisini ölçmeyi amaçlayan araştırmaya 85 bin kadın ve 46 bin erkek, toplamda 131 bin 342 kişi katıldı. Araştırma sonuçlarına göre yüksek miktarda hayvansal protein tüketimi ve yüksek ölüm oranları arasında direkt ilişki var. Bitkisel protein tüketiminde ise durum tam tersi. Yani sosis, salam …

Devamını Oku »

Bilgisayar Kullanımı ve Göz Sağlığı

Tüm dünya çapında uzun süredir yapılan çeşitli araştırmalar aşırı bilgisayar kullanımının küçük çocukların ileriki yaşlarındaki başarısını arttırdığı yönünde. Ama bu durum çoğu zaman yanlış anlaşılıyor ve bilgisayar kullanımı konusunda aşırıya kaçılıyor. Çocukların saatler boyunca bilgisayar başında oyun oynaması zararlı mavi ışığa maruz kalmanın yanı sıra, çeşitli göz problemlerine de sebep olabiliyor. Göz sağlığını tehdit eden bu ışık, tüm dijital cihazlarda …

Devamını Oku »

Çay Gerçekten Susatmaz Mı?

Genellikle herkes sıcakladığında soğuk bir şeyler yemek veya içmek ister. Fakat Dr. Ollie Jay tarafından yapılan bir araştırmaya göre soğuk bir şeyler tüketildiğinde sıcaklığı arttığından daha çok terliyoruz. DailMail’de yayımlanan bir habere göre yapılan bir deneyde deneklere sıcak ve soğuk içecekler içirilerek vücut sıcaklığı üstündeki etkileri incelendi. Sıcak içeceklerin sindiriminden sonra vücut sıcaklığının azaldığı gözlemlendi. Terleme, vücut sıcaklığını ve vücutta …

Devamını Oku »

Ayağa Alınan Darbe, Mantara Yol Açabilir

Dünyada görülme oranı yüzde 26’yı bulan, Türkiye’de ise en az 10 milyon kişiyi etkileyen tırnak mantarı, basit gibi dursa da çileli bir rahatsızlık. Tedavisi çok uzun süren ve kolayca bulaşan tırnak mantarı, ayağa alınan darbe nedeniyle de gelişebiliyor. Tırnakta renk değişimi olması halinde hemen doktora başvurulması gerekiyor. Bireyin yaşam kalitesini düşüren tırnak mantarı; dar ayakkabı giyen, sigara içen, şeker hastalığı …

Devamını Oku »

Limonlu Su Faydaları

Limonlu su tüketmenin faranjitten böbrek taşına dek pek çok alanda fayda sağladığını biliyor muydunuz? Maddeler halinde kısaca limonlu suyun faydaları aşağıda yer almaktadır Ilık limonlu su, faranjit ve boğaz ağrısında kurtarıcı rol üstlenir. Limonlu su, böbrek taşı oluşumu riskini azaltır. Limonlu su, diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen bireylerin bir numaralı dostudur. Kanın oksijen durumunu düzenler, karaciğerdeki sindirim enzimlerini harekete …

Devamını Oku »

Çoçuklar Evdeyken Temizlik Yapmayın

Özellikle çalışan annelerin temizlik yapmak için fazla zamanı olmuyor. Ama araştırmalar, çocuklar evdeyken temizlik yapmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine işaret ediyor. Çocuklarda görülen alerji ve astımın başlıca sebeplerinden biri de evde temizlik yapılırken maruz kalınan kimyasallar. Astımlı bireylerin, çocuk ya da yetişkin ayrımı olmaksızın, oldukça hassas ciğerleri vardır. Deterjan, çamaşır suyu, yer cilası gibi kimyasalların kokuları nefes almayı güçleştirir; …

Devamını Oku »