Sağlık

Günlük rutin yaşamınız, eklemlerinizin sağlığı ve ömrünüzün uzun olması üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, kemik yoğunluğunu arttıran, bağ dokusunu güçlendiren ve iltihaplanmayı azaltacak yiyecekleri seçmek, yaralanmaları önlemek ve eklemlerinizi uzun, aktif bir yaşam için korumanıza yardımcı olabilir. Sıklıkla eklem ağrısını azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak konusunda meraklı olan hastaları görüyoruz. Yine de ortopedi doktorları, her şeyi bir …

Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşamın şartıdır, bununla beraber sağlıklı egzersiz de birlikte yapılırsa; sağlıklı yaşam için gerekli şartlar sağlanmış olur. Kişi sağlıklı beslendiği ve sağlıklı egzersiz yaptığı ölçüde yaşam kalitesini yükseltebilir. Söz gelimi sağlıklı beslenip, hiç egzersiz yapmamak hatalı olduğu gibi, sağlıklı egzersiz yapıp kötü beslenmek de hatalıdır. Her ikisinin birlikte yapılması gerekir. Sağlıklı beslenmek için bu makalemizde bazı püf noktalarına …

Endometrial Polip Nedir? Polipler genellikle iyi huylu ve küçük tümöral oluşumlardır. Polipler; ses telleri, rahim ağzı, rahim içi, bağırsaklar gibi vücudun değişik kısımlarında görülebilir. Endometrial polip, rahmin iç tabakasını oluşturan endometriumda gelişir. Bu tabakanın gereğinden fazla büyümesiyle ortaya çıkar. Nedeni tam olarak açıklanamamakla birlikte, endometrial kanserde olduğu gibi, aşırı östrojen, poliplerin oluşmasına neden olabilmektedir. Her yaştaki kadında endometrial polip gözlenebilmesiyle …

Göz bebeği daralması, üst göz kapağında sarkma(Örnek: Hayko Cepkin), yüz terlemesinin tek taraflı yitirilmesi ve göz küresinin aşırı derecede çekik olması durumuyla açıklanan rahatsızlığa Horner Sendromu denir. Bebeklerde bir göz açıkken diğer göz daha kısık veya kapalı durumda olabilir. Göz bebeğinin küçülmesi, rahatsızlığın geliştiği taraftaki göz renginin daha açık renkte olması tanılar arasındadır. Sendrom adını, Johann Friedrich Horner adlı göz …

Vücut fonksiyonlarının düzenli şekilde aksamadan devam edebilmesi için mutlaka alınması gereken basit yapılı bileşiklere vitamin denir. Bilinen 13 adet vitamin türü vardır. Yaşamın devamlılığı açısından hayati önem taşıyan vitaminlerin her birinin ayrı birer özelliği bulunmaktadır. Bu yazımızda C vitamini hakkında bilgiler verilmektedir. C Vitamini Nedir? C vitamininin diğer adı, askorbik asittir. Çoğu hayvan ve bitkiler, c vitamini ihtiyaçlarını glikozdan elde …

Yoğurt, laktik asit mayalanmasıyla gerçekleşen ve canlı laktik asit bakterileri içeren, besin değeri yüksek süt ürünüdür. Yoğurdun kimlerce bulunduğu belli değildir, fakat çoğu dilde adı “yoğurt” olarak geçmektedir. Yaklaşık 6000 yıllık tarihi olan yoğurdun faydaları nelerdir ve evde yoğurt nasıl hazırlanır, gelin inceleyelim. Yoğurdun Faydaları Yoğurdu bu kadar faydalı kılan, içerdiği besleyici madde ve elementlerdir. Kemik sağlığına iyi gelen kalsiyum …

İnsanlar ve bazı hayvanlar esner. Esneme, ağızı genişçe açıp, çene ve boyun kaslarını kasarak derin nefes alma olayıdır. Milattan öncesine dayanan araştırmalar, neden esnediğimizi çözememiştir. Hepsi birer teoriden ibarettir. Esnemeyi bu kadar gizemli yapan ise şüphesiz beyindir. Vücudumuzdaki en gizemli organ olan beyin, bu konuda araştırmacılara bilgi vermekten kaçınmıştır. Esneme, genellikle uykumuz geldiğinde veya yorulduğumuzda gerçekleşir. Fakat, başkasının yanımızda esnemesi, …

Kulunç Ağrısı, en çok iki kürek kemiği arasında görülen kronik sırt ağrısıdır. Vücudun diğer bölümlerinde de görülebilir. Hastanın “bıçak saplanıyor” diye tabir ettiği bu ağrılı rahatsızlık, sancılıdır. Çeşitli enfeksiyonların oluşumu sonrası kulunç görülmektedir. Kırgınlık, yorgunluk, halsizlik gibi durumlarda sıklıkla görülür. Kulunç ağrısının tam olarak oluşma nedeni açıklanamamıştır. Fakat kulunç ağrısını tetikleyen durumlar vardır. Kulunç ağrısı her yaşta görülebilir. Genellikle sırtın …

Panik atak, ani başlayan yoğun korku ya da rahatsızlık duyma dönemine denir. Ruhsal bir hastalıktır fakat fiziksel bir hastalığa dönüşebilir. Genellikle stres altında olan kişilerde yaygın olarak görülür ve stres panik atağı tetikleyen en önemli unsurdur. En kötüsü panik atak her an ortaya çıkabilecek olmasıdır. Tv izlerken, uyurken, yemek yerken, araba kullanırken ortaya çıkabilir. Atak sırasında kalp hızlı çarpmaya başlar, …

Mide yanması problemi günümüzde yediğimiz besinlerden kaynaklı olan ve büyük küçük demeden her yaşta görülen bir problemdir. Birçok sebepten dolayı mide yanması meydana gelebilir. Bu problem ile başa çıkmanın birçok yolu bulunmaktadır. Mide yanmasını ne geçirir sorusunun cevabı da aslında yine beslendiğiniz yiyecekler ile ilgilidir. Mide Yanmasının Nedenleri Mide yanmasının başlıca nedenlerinden biri vücuttan gaz çıkışının olmamasıdır. Gaz sıkışması nedeni …