günlük uyku süresi için sonuçlar

Günlük uyku süresinin birçok kişi tarafından tartışmalara yol açtığını söylemek mümkündür. Kimileri bu süre için 8 saat derken kimileri de 8 saatin fazla olduğunu ve daha az bir sürenin ihtiyacımızı karşılayacağını savunur. Peki, hangi söylemler doğrudur? Kaç saatlik uyku vücudunuz için yeterli olacaktır? Yeni doğanlardan yaşlılığa dek geçen ömürde yaş aralıklarının uyku süresini değiştirdiğini söyleyebilir miyiz? Bu sorulara en doğru …