uyku problemi için sonuçlar

Uykusuzluk çağımızın en büyük problemlerinden biri. Günümüzde kadın erkek fark etmeksizin birçok kişi uyuyamamaktan ya da kalitesiz, kötü uykudan şikâyetçi. Peki, uykusuzluğun sebebi ve çözümleri nelerdir? Bu yazının sonunda uykusuzlukla ilgili birçok konuda bilgilenmiş olacaksınız. Kötü uyku belirtileri nelerdir? Uykuya dalmakta zorlanma, uykuyu sürdürmede zorluk çekme sık sık uyanma, erken saatlerde uyanıp tekrar uyuyamama, uykunun dinlendirici olmaması yani uyandıktan sonra …